按场景分类：大文件内网传输、跨公网远距离传输、服务器之间传输、点对点临时分享、对象存储迁移，兼顾速度、稳定性、安全，覆盖 Windows/Linux/macOS。

一、内网高速传输（局域网，千兆 / 万兆环境，优先）

适合机房、本地多机器传 GB~TB 级数据，不受宽带上行限制

Rsync
- 平台：Linux/macOS，Windows 可通过 WSL/CwRsync
- 特点：增量传输，只传文件差异；支持断点续传、保留权限；可 ssh 加密；服务器标配。
- 适用：服务器备份、增量同步；缺点：大量小文件时性能一般。
```
# 示例
rsync -avz --progress /local/path user@ip:/remote/path
```
Send Anywhere（局域网模式）
- 平台：全平台，有客户端、网页版
- 特点：不用同账号，6 位密钥；局域网优先，自动切内网；临时分享文件。
- 适合：电脑 / 手机互传，临时一次性文件。
FastCopy（Windows）
- Windows 专属文件复制工具，底层 IO 优化，比资源管理器快很多；支持校验、断点、过滤文件。
- 场景：本地硬盘互拷、内网 SMB 拷贝加速。
Syncthing
- 开源 P2P，无中心化服务器；跨平台，自动双向同步；内网优先，外网穿透。
- 适合：多设备持续同步数据，无云厂商依赖。

二、公网远距离大文件传输（跨地域、跨机房，TB 级）

普通 scp/ftp 单线程速度很差，优先用多线程工具

rclone【强烈推荐】
- 平台：全平台，单二进制文件，开箱即用
- 能力：支持本地、S3、OSS、COS、对象存储、SFTP、WebDAV；多线程传输、断点、校验、限速、增量同步。
- 场景：服务器 ↔ 对象存储，跨云迁移，异地服务器同步。
```
rclone copy /local s3:bucket/path --progress --transfers 8
```
FDT（Fast Data Transfer）
- 科研圈大文件传输，基于 TCP 优化，适合长距离高带宽链路；多线程，专为万兆 / 40G 长距离专线设计。
- 适合：跨城、跨国专线传 TB 级数据。
bbcp
- 斯坦福开发，替代 scp；多线程，支持断点，网络稳定性比 scp 强很多。
```
bbcp -P 4 /data/file user@ip:/dest
```
Aspera（IBM）
- 基于 UDT 协议，UDP 传输，弱网 / 长距离优势巨大，解决 TCP 拥塞导致的速度跑不满；媒体、科研行业常用。
- 缺点：商业版收费，有免费客户端限制。

Croc（推荐，开源）
- 跨平台单文件，基于中继 / 直连；加密传输，不用端口映射；支持文件夹、断点。
```
# 发送方
croc send file.tar.gz
# 接收方执行输出的命令即可
```
Transfer.sh
- Linux 命令行临时分享，文件保留一段时间，适合快速丢小文件。
Firefox Send（同类替代：Lufi）
- Web 端加密临时分享，可设置过期时间、下载次数。